|
|
 |
 |
 |
Home > ±èõÀڵΠÀÚ·á½Ç > ±èõÀڵΠÀç¹èǰÁ¾ |
 |
|
 |
 |
¿¸Å´Â
ÇÙ°ú·Î¼ ³¿øÇü ¶Ç´Â ±¸Çü(Ϲúý)À¸·Î ¹Ø ºÎºÐÀÌ µé¾î°¡°í ÀÚ¿¬»ýÀÇ °ÍÀº Áö¸§ ¾à 2cm
³»¿ÜÁö¸¸ Àç¹èÁ¾Àº ±æÀ̰¡ 7cm¿¡ ´ÞÇϸç, 6~7¿ù¿¡ Ȳ»ö ¶Ç´Â ÀûÀÚ»öÀ¸·Î ÀÍ°í °úÀ°Àº
¿¬ÇÑ È²»öÀ̸ç, ÇÙÀº µµ³Çü(ÓîÑëû¡)ÀÌ°í ¾ç³¡ÀÌ ¾à°£ Á¼°í °áÀÌ °ÅÄ¥´Ù. |
 |
ÀڵδÂ
¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀ¸·Î¼ ±× ¼ººÐÇÔ·®À» »ìÆìº¸¸é, °úÀ° 100g Áß¿¡ ¼öºÐÀÌ 93.2%·Î ´ëºÎºÐÀ»
Â÷ÁöÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¹éÁú 0.5g, ÁöÁú 0.6g, ȸºÐ 0.4g, ź¼öȹ° 5.3g,
¼¶À¯¼Ò 0.3g µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, ¹«±âÁú·Î´Â Ä®½· 3mg, ³ªÆ®·ý 1mg, ÀÎ 12mg,
ö 0.2mg, Ä®·ý 164mg µî°ú ºñŸ¹Î, À¯±â»êÀÎ ±¸¿¬»ê,»ç°ú»ê µîÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÖ´Ù. |
»ý°úÀÇ Ç¥ÁؼººÐÇ¥ (°úÀ° 100gÁß) |
±¸ºÐ |
ÀڵΠ|
±¸ºÐ |
ÀڵΠ|
±¸ºÐ |
ÀڵΠ|
°¡
½Ä
ºÎ |
¼öºÐ |
93.2g |
¹«
±â
Áú |
ÀÎ |
12mg |
ºñ
Ÿ
¹Î |
B1 |
0.04mg |
´Ü¹éÁú |
0.5g |
ö |
0.2mg |
B2 |
0.03mg |
ÁöÁú |
0.6g |
³ªÆ®·ý |
1mg |
ȸºÐ |
0.4g |
³ªÀ̾ƽŠ|
0.3mg |
Ä®·ý |
164mg |
ź¼öȹ° |
5.3g |
ºñŸ¹ÎC |
5mg |
Ä®½· |
3mg |
¼¶À¯¼Ò |
0.3g |
|
|
Àڵο¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Â
º¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇϰí Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³À¸¸ç
(³óÃÌÁøÈïû, ÀڵΠ°ËÀºÁ¡¹«´Ìº´ ¹ß»ý»ýÅ ¹× ¹æÁ¦°ü¸®¿¬±¸ ñé ½Äǰ°¡Ä¡ ºÎºÐ) °ÇÀڵοÍ
»ýÀڵο¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æú¸®Æä³î·ù´Â Ç×»êÈ È°¼º ¹× ü³» »ý¸®È°¼ºÀ» ÁõÁø½ÃŰ°í Æú¸®Æä³î·ù
Áß ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ´«ÀÇ ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇØ ¾ß¸ÍÁõ°ú ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ µîÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ¸ç, Àڵδ º¸·ÐÀÌ
°¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄǰÀ¸·Î ¸»¸° ÀڵΠ100g´ç 25.5mgÀ̳ª µÇ´Â º¸·ÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î
Æó°æ±â ¿©¼ºÀÌ ¸ÅÀÏ ÀڵΠ1°³¾¿¸¸ ¸Ô¾îµµ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ »ó½ÂÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ
ÀÏÁ¾ÀÎ ½ÃÆ®¸£´Ñ ¼ººÐÀº ü³»¿¡¼ ¼Òº¯ »ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç dzºÎÇÑ
Ä®·ý¼ººÐÀº »À¸¦ ưưÇÏ°Ô ÇÏ°í »À¸¶µð°¡ ¾¥½Ç ¶§µµ È¿°úÀûÀÌ°í »ç°ú»ê°ú ±¸¿¬»ê µîÀÇ À¯±â»êÀÌ
1~2% ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ½Å¸ÀÀÌ °Çϰí ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ƯÈ÷ ÁÁ°í, ½Ä¿å ÁõÁø°ú ÀáÀ» ûÇϴµ¥
È¿·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡¼´Â Àڵΰ¡ ¸é¿ªÁ¶Àý ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¾ÆÅäÇǼº ¿°Áõ
¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Îµµ ¹àÇôÁ³´Ù. |
 |
±èõ ÀÚµÎÀÇ Ç°Á¾º° Àç¹è¸éÀûÀº ´ë¼®Á¶»ýÀÌ
Àüü ÀڵΠÀç¹è¸éÀûÀÇ ¾à 53.6%, Æ÷¸ð»ç 32.1%, »êŸ·Î»ç 4.7%, ºñÀ¯Æ¼ 4.0%,
ÃßÈñ 2.0%, ¼Ö´ã 0.7%, ±âŸ°¡ 3.0%·Î ÁÖǰÁ¾ÀÌ ´ë¼®Á¶»ý°ú Æ÷¸ð»çÀ̸ç(÷ºÎ
2-14, ±èõ½Ã, 2007³â ±âÁØ ±èõ½Ã³ó¾÷±âº»Åë°èÁ¶»ç °á°ú ñé ÀÚµÎÀç¹è ³ó°¡ ¹× ¸éÀûÀÇ
ǰÁ¾º° ºÐÆ÷ ºÎºÐ) ÇöÀç Àç¹è¸éÀûÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Â ½ÅǰÁ¾À¸·Î´Â ÃßÈñ,ÀÚºÀ,±Í¾ç,ÅÂ¾ç µîÀ̰í
¼öºÐ¼ö·Î´Â ¼Ö´ã,»êŸ·Î»ç,Ä̽ø¦ Àç¹èÇϰí ÀÖ´Ù. |
|
| | | | |