|
|
|
|
|
Home > ±èõÀڵΠÀÚ·á½Ç > ±èõÀڵΠÀç¹èÇ°Á¾ |
|
|
|
|
¿¸Å´Â
ÇÙ°ú·Î¼ ³¿øÇü ¶Ç´Â ±¸Çü(Ϲúý)À¸·Î ¹Ø ºÎºÐÀÌ µé¾î°¡°í ÀÚ¿¬»ýÀÇ °ÍÀº Áö¸§ ¾à 2cm
³»¿ÜÁö¸¸ Àç¹èÁ¾Àº ±æÀÌ°¡ 7cm¿¡ ´ÞÇϸç, 6~7¿ù¿¡ Ȳ»ö ¶Ç´Â ÀûÀÚ»öÀ¸·Î ÀÍ°í °úÀ°Àº
¿¬ÇÑ È²»öÀ̸ç, ÇÙÀº µµ³Çü(ÓîÑëû¡)ÀÌ°í ¾ç³¡ÀÌ ¾à°£ Á¼°í °áÀÌ °ÅÄ¥´Ù. |
|
ÀڵδÂ
¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î¼ ±× ¼ººÐÇÔ·®À» »ìÆ캸¸é, °úÀ° 100g Áß¿¡ ¼öºÐÀÌ 93.2%·Î ´ëºÎºÐÀ»
Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¹éÁú 0.5g, ÁöÁú 0.6g, ȸºÐ 0.4g, ź¼öȹ° 5.3g,
¼¶À¯¼Ò 0.3g µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, ¹«±âÁú·Î´Â Ä®½· 3mg, ³ªÆ®·ý 1mg, ÀÎ 12mg,
ö 0.2mg, Ä®·ý 164mg µî°ú ºñŸ¹Î, À¯±â»êÀÎ ±¸¿¬»ê,»ç°ú»ê µîÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î
ÀÖ´Ù. |
»ý°úÀÇ Ç¥ÁؼººÐÇ¥ (°úÀ° 100gÁß) |
±¸ºÐ |
ÀڵΠ|
±¸ºÐ |
ÀڵΠ|
±¸ºÐ |
ÀڵΠ|
°¡
½Ä
ºÎ |
¼öºÐ |
93.2g |
¹«
±â
Áú |
ÀÎ |
12mg |
ºñ
Ÿ
¹Î |
B1 |
0.04mg |
´Ü¹éÁú |
0.5g |
ö |
0.2mg |
B2 |
0.03mg |
ÁöÁú |
0.6g |
³ªÆ®·ý |
1mg |
ȸºÐ |
0.4g |
³ªÀ̾ƽŠ|
0.3mg |
Ä®·ý |
164mg |
ź¼öȹ° |
5.3g |
ºñŸ¹ÎC |
5mg |
Ä®½· |
3mg |
¼¶À¯¼Ò |
0.3g |
|
|
Àڵο¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯´Â
º¯ºñ¸¦ Ä¡·áÇÏ°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³À¸¸ç
(³óÃÌÁøÈïû, ÀڵΠ°ËÀºÁ¡¹«´Ìº´ ¹ß»ý»ýÅ ¹× ¹æÁ¦°ü¸®¿¬±¸ ñé ½ÄÇ°°¡Ä¡ ºÎºÐ) °ÇÀڵοÍ
»ýÀڵο¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Æú¸®Æä³î·ù´Â Ç×»êÈ È°¼º ¹× ü³» »ý¸®È°¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í Æú¸®Æä³î·ù
Áß ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ´«ÀÇ ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇØ ¾ß¸ÍÁõ°ú ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ µîÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÖ¸ç, Àڵδ º¸·ÐÀÌ
°¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À¸·Î ¸»¸° ÀڵΠ100g´ç 25.5mgÀ̳ª µÇ´Â º¸·ÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î
Æó°æ±â ¿©¼ºÀÌ ¸ÅÀÏ ÀڵΠ1°³¾¿¸¸ ¸Ô¾îµµ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ »ó½ÂÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ
ÀÏÁ¾ÀÎ ½ÃÆ®¸£´Ñ ¼ººÐÀº ü³»¿¡¼ ¼Òº¯ »ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç dzºÎÇÑ
Ä®·ý¼ººÐÀº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í »À¸¶µð°¡ ¾¥½Ç ¶§µµ È¿°úÀûÀÌ°í »ç°ú»ê°ú ±¸¿¬»ê µîÀÇ À¯±â»êÀÌ
1~2% ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ½Å¸ÀÀÌ °ÇÏ°í ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ƯÈ÷ ÁÁ°í, ½Ä¿å ÁõÁø°ú ÀáÀ» ûÇϴµ¥
È¿·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡¼´Â Àڵΰ¡ ¸é¿ªÁ¶Àý ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¾ÆÅäÇǼº ¿°Áõ
¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Îµµ ¹àÇôÁ³´Ù. |
|
±èõ ÀÚµÎÀÇ Ç°Á¾º° Àç¹è¸éÀûÀº ´ë¼®Á¶»ýÀÌ
Àüü ÀڵΠÀç¹è¸éÀûÀÇ ¾à 53.6%, Æ÷¸ð»ç 32.1%, »êŸ·Î»ç 4.7%, ºñÀ¯Æ¼ 4.0%,
ÃßÈñ 2.0%, ¼Ö´ã 0.7%, ±âŸ°¡ 3.0%·Î ÁÖÇ°Á¾ÀÌ ´ë¼®Á¶»ý°ú Æ÷¸ð»çÀ̸ç(÷ºÎ
2-14, ±èõ½Ã, 2007³â ±âÁØ ±èõ½Ã³ó¾÷±âº»Åë°èÁ¶»ç °á°ú ñé ÀÚµÎÀç¹è ³ó°¡ ¹× ¸éÀûÀÇ
Ç°Á¾º° ºÐÆ÷ ºÎºÐ) ÇöÀç Àç¹è¸éÀûÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÅÇ°Á¾À¸·Î´Â ÃßÈñ,ÀÚºÀ,±Í¾ç,ÅÂ¾ç µîÀÌ°í
¼öºÐ¼ö·Î´Â ¼Ö´ã,»êŸ·Î»ç,Ä̽ø¦ Àç¹èÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
|
±¸ºÐ |
´ë¼®Á¶»ý |
Æ÷¸ð»ç |
¼Ö´ã
(¼ö¹ÚÀÚ¼ö) |
»êŸ·Î»ç
(È«ÀÚµÎ) |
ÃßÈñ |
ºñÀ¯Æ¼
(ÇÇÀÚµÎ) |
±âŸ |
°è |
¸éÀû(ha) |
732 |
439 |
9 |
64 |
27 |
54 |
41 |
1,366 |
³ó°¡(°¡±¸) |
3,134 |
2,191 |
72 |
464 |
170 |
384 |
248 |
6,663 |
¸éÀûºñÀ²(%) |
53.6 |
32.1 |
0.7 |
4.7 |
2.0 |
4.0 |
3.0 |
100 |
³ó°¡ºñÀ²(%) |
47.0 |
32.9 |
1.1 |
6.9 |
2.6 |
5.8 |
3.7 |
100 |
|
ÀÚ·á :
±èõ½Ã(2008), ±èõ½Ã³ó¾÷±âº»Åë°èÁ¶»ç °á°ú, (¸éÀû ¹× ³ó°¡¼öÀÇ Áߺ¹Áý°è ÀÖÀ½) |
|
|
´ë¼®Á¶»ý
±èõ¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ Àç¹èÇÏ°í ÀÖ´Â Ç°Á¾À¸·Î ¼ö¼¼°¡ ¿Õ¼ºÇÏ¿© À¯¸ñ±â¿¡´Â Á÷¸³¼ºÀÌ ´ë´ÜÈ÷
°ÇÏ°í ºñÀ¯Æ¼º¸´Ùµµ ´õ Å« ³ª¹«·Î ÀÚ¶ó¸ç, »ýÀåÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ¿© Ãʱ⠰á½Ç±â¿¡ ´ÞÇÏ´Â ±â°£ÀÌ
´ÊÀ¸¸ç ¼º¸ñÀº °á°úÁö³ª ȾÆÀÇ Âø»ýÀÌ ¾çÈ£ÇÏ¿© Æ÷¸ð»ç¿Í À¯»çÇÏ°í Àڱ⠺ÒģȼºÀÌ °ÇÏ¿©
¼öºÐ¼ö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Æ÷¸ð»ç
¼ö¼¼´Â °ÇÏ°í ¼öÀÚ´Â °³À强À̸ç ÀÚ°¡ºÒ°á½Ç¼ºÀÌ °ÇÏ¿© ¼öºÐ¼ö Àç½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í °¡Áö ¹ß»ý·®ÀÌ
ÀûÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±½°í ±æ°Ô ½ÅÀåÇÏ°í À¯¸®³ª¹æ, Èæ¹Ýº´, ÀϼҺ´ µî¿¡ ¾àÇÏ¸ç °úÀ°Àº ´ãȲ»öÀ¸·Î
À¯¿¬ ´ÙÁóÇÏ¿© ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ì³ª »ê¹Ì°¡ ³·¾Æ °¿ì°¡ ½ÉÇÑ ÇØ¿¡´Â ½Ä¹Ì°¡ ºÒ·®ÇÏ´Ù.
»êŸ·Î»ç(È«ÀÚµÎ)
ÀÚµÎÇ°Á¾ Áß¿¡¼´Â °¡Àå °Å¸ñÀ¸·Î ÀÚ¶ó´Â Ç°Á¾À¸·Î Ãʱ⠰á°ú ¼ö·ÉÀÌ °¡Àå ´Ê¾î 5~6³âÀ»
¿äÇϳª °æÁ¦¼ö·ÉÀº ±æ¸ç ÀÚ°¡ ģȼºÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÖ¾î °á½Ç¼ºÀº ¾çÈ£ÇÏÁö¸¸ »ý¸®Àû ³«°ú°¡
À¯¹ßµÇ±â ½±°í À°ÁúÀº À¯¿¬´ÙÁóÇÏ°í °¨¹Ì°¡ ³ôÀ¸³ª »ê¹Ì°¡ ´Ù¼Ò °ÇÏ´Ù.
ºñÀ¯Æ¼(ÇÇÀÚµÎ)
¼º¸ñ½Ã¿¡´Â °³ÀåÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í °á°úÁöÀÇ È¾ÆÂø»ýÀÌ ¾çÈ£ÇÏ°í À¯¸ñ½Ã¿¡µµ °á½ÇÀÌ Àß µÇ¸ç
°á½Ç¿¬·ÉÀÌ ºü¸£´Ù. ÀÚ°¡Ä£È¼ºÀÌ ³ô°í Ⱥз®ÀÌ ¸¹¾Æ ÀÚ¿¬ »óÅ¿¡¼µµ °á½ÇÀÌ ÁÁ¾Æ ¼öºÐ¼ö
È¥½ÄÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ¸¸ç °úÀ°Àº Ȳ»ö ¶Ç´Â ´ãÈ«»öÀ¸·Î À¯¿¬´ÙÁóÇÏ°í °¨¹Ì¿Í Çâ±â°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
|
|
|
Ç° Á¾ ¸í |
¼ö ¼¼ |
¼ö ÀÚ |
¸¸°³±â |
°á½Ç¼º |
ÀûÁ¤ ¼öºÐ¼ö |
¼÷ ±â |
°ú Çü |
°ú Áß (g) |
´ç µµ (¢ªBx) |
°úÇÇ»ö |
°úÀ°»ö |
´ë¼®Á¶»ý |
° |
° |
4.18 |
Áß |
»êŸ·Î»ç, ¼Ö´ã |
6ÇÏ |
½ÉÀåÇü |
60~80 |
12.9 |
Àû |
´ãȲ |
Æ÷ ¸ð »ç |
´Ù¼Ò¾à |
°³Àå |
4.17 |
Áß |
»êŸ·Î»ç |
7»ó, Áß |
¹æÃßÇü |
150 |
13.5 |
´ãȲ |
Ȳ |
»ê»ç·Î»ç |
° |
¹ÝÁ÷¸³ |
4.18 |
¾çÈ£ |
Æ÷¸ð»ç, ºñÀ¯Æ¼ |
7ÇÏ~8»ó |
½ÉÀåÇü |
130 |
13.5 |
Àû |
Ȳ |
ºñ À¯ Ƽ |
° |
Áß |
4.18 |
Áß |
- |
7»ó |
½ÉÀåÇü |
65~90 |
12.5 |
È« |
Ȳ³ì |
|
ÁÖ)
ÀÚ·á : ±èõ½Ã³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ, ÀÚµÎÀç¹è±â¼ú |
|
|
|
|