»ý¸íÀ» ÁöÅ°´Â º½ÀÇ Àü·É»ç, ¾¦ ¿øÀÚÆøźÀ¸·Î Àí´õ¹Ì°¡ µÈ È÷·Î½Ã¸¶¿¡¼ °¡Àå ¸ÕÀú »ì¾Æ³ ½Ä¹°ÀÌ ¹Ù·Î¡®¾¦¡¯À̾ú´Ù °í ÀüÇØÁø´Ù. ¾¦Àº ±×¸¸Å ±× °ÀÎÇÑ »ý¸í·ÂÀ» Áö´Ñ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª º½ÀÌ µÇ¸é ¿ì¸®³ª¶óÀÇ »ê°ú µé¿¡ ÁöõÀ¸·Î ÇǾî¿À¸£´Â ½Ä¹°À̱⿡ ¿ì¸®´Â ±× ¼ÒÁßÇÔÀ» ÀØ°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³Ê¹«³ª Ä£±ÙÇÑ Èä·ùÀÎ ¾¦, ¿Ã º½¿¡´Â ÀÚ¿¬ º¸¾àÀÎ ¾¦À¸·Î °Ç°À»ÁöÄѺ¸ÀÚ.
¾¦Àº ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¾î´À Áö¿ª¿¡¼³ª ÀÚ»ýÇÏ°í ÀÖ´Â ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î »ý¸í·ÂÀÌ °ÀÎÇϱ⠶§¹®¿¡ ÈëÀÌ ÀÖ´Â °÷ÀÌ¸é ¾î´À °÷¿¡¼³ª ÀÚ¶õ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿À·£ ¿¾³¯ºÎÅÍ ¿ì¸® Á¶»óµéÀº ¾¦°ú ¸Å¿ì Ä£¹ÐÇÑ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇØ ¿Ô´Ù. ¾¦À¸·Î ±¹À» ²ú¿© ¸Ô±âµµ ÇÏ¿´À¸¸ç, Á×À̳ª ¶±À» ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ Çß´Ù. º´À» °íÄ¡´Â ¾àÀç·Î È°¿ëÇÏ¿´À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áý¾ÈÀÇ ÇØÃæÀ» ¹°¸®Ä¡´Â µ¥¿¡µµ »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. ¶Ç ´Ü±º½Åȸ¦ »ìÆ캸¸é ȯ¿õÀÌ »ç¶÷ÀÌ µÇ°íÀÚÇÏ´Â °õ°ú È£¶ûÀÌ¿¡°Ô ÁØ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾¦°ú ¸¶´ÃÀ̾ú´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ¸Ô°í ¿©ÀÎÀ¸·Î º¯½ÅÇÑ °õÀÇ ÈļÕÀ̶ó ÀüÇØÁö´Ï ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾¦ÀÌ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ¿©·¯ ¹ø °Á¶ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
¾¦Àº Á¦ÃÊÁ¦¸¦ »Ñ·Áµµ ´Ù½Ã »ì¾Æ³¯ ¸¸Å °ÀÎÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Î°£¿ä¹ý¿¡ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ºÎÀκ´À̳ª ÇǺκ´ µî¿¡ ÁÖ·Î È°¿ëµÇ¾î ¿ÔÀ¸¸ç, À½±â¸¦ ºÏµ¸¿ì¾î ÁÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¿©¼ºµéÀÇ ³Ã´ëÇϳª ¼öÁ·³ÃÁõ, »ý¸®ºÒ¼øÀ» °íÃÄÁÖ°í °£ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î µµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾¦À» À½½ÄÀ¸·Î È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ Àִµ¥ ¾¦¶±À̳ª ¼÷Â÷ ±×¸®°í ¾¦À» ÀÌ¿ëÇØ Á×À̳ª ±¹À» ²úÀ̱⵵ ÇÑ´Ù. 4¿ù Çѽij¯¿¡ ¿ì¸® Á¶»óµéÀº ¾¦À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾¦ÅÁÀ̳ª ¾¦´ÜÀÚ, ¾¦¶± µîÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù.
Àç·á_ ½Ò¶ß¹° 2ÄÅ, µÈÀå 2¼ù°¥, ¾¦ 100g, Á¶°¹»ì Àû´ç·®, µÎºÎ¿Í û°íÃß ¾à°£, ±¹°£Àå°ú ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹æ¹ý_ ¨ç ¾¦Àº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. ¨è Á¶°¹»ìÀº ¼Ò±Ý¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ü¿¡ ¹ÞÃĵдÙ. ¨é û°íÃß¿Í µÎºÎ´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù. ¨ê ³¿ºñ¿¡ ½Ò¶ß¹°À» ³Ö°í µÈÀåÀ» Ǭ´Ù. ¨ë ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é Á¶°¹»ìÀ» ³Ö°í, ÇѼҲû ²úÀÌ´Ù°¡ ¾¦°ú û°íÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù. ¨ì ¸¶Áö¸·À¸·Î µÎºÎ¸¦ ³Ö°í ÇÑ ¹ø ´õ ²úÀδÙ.
Àç·á_ ¾¦ 100g, È«ÇÕ»ì Àû´ç·®, ºÒ¸°½Ò°ú ¹° Àû´ç·®, Âü±â¸§ 2Å«¼ú ¾ç³äÀå_ ÆÄ, ¾çÆÄ, °íÃß, ¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý, °£Àå, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§ °¢°¢ ¾à°£¾¿
¸¸µå´Â ¹æ¹ý_ ¨ç Àß ´ÙµëÀº ¾¦Àº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ÁغñÇÑ´Ù. ¨è È«ÇÕ»ìÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ü¿¡ ¹ÞÃĵдÙ. ¨é ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í, ½ÒÀ» ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ¹ä¹°À» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ¹äÀ» ÇÑ´Ù. ¨ê ¹ä¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í, ÁغñÇØ µÐ ¾¦°ú È«ÇÕ»ìÀ» ³Ö´Â´Ù. ¨ë 5ºÐ ÈÄ ºÒÀ» ²ô°í ÃæºÐÈ÷ ¶äÀ» µéÀÎ ´ÙÀ½, ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù. |